Du funktionierst perfekt.
Aber wann hörst du auf dich selbst?
Du bist erfolgreich, zuverlässig, immer für andere da. Aber innerlich läuft ständig ein Programm: perfekt sein, nicht enttäuschen, niemals Nein sagen. Als Cognitive Coach helfe ich dir, dieses Muster zu verstehen – und es wirklich zu verändern.
Wann bist du bei K-Coach genau richtig?
Du bist genau bei mir richtig, wenn mindestens eines der Themen auf deine aktuelle Situation zutrifft:
Beruf & Karriere
Es stehen Änderungen am Arbeitsplatz an (z.B. Wechsel auf höher gestellte Position) / Du möchtest dich selbstständig machen / Du machst dir Sorgen über deine Zukunft und stellst die Sinnhaftigkeit deines Jobs in Frage.
Persönliche Weiterentwicklung
Du möchtest an deinem Selbstwert arbeiten - in unliebsamen Situationen auch Nein sagen können und lernen Grenzen zu setzen / Du stellst an dir selbst ein hohes Maß und Perfektionismus / Overthinking im Alltag.
Mentale Gesundheit
Du möchtest lernen mit Schmerzen und Krankheiten umzugehen / Du möchtest Stress im Alltag und Beruf bewältigen / Du möchtest lernen, deine Energie einzuteilen und Erschöpfung zu reduzieren.
Ich stelle mich gerne vor:
FAQ
Was ist eigentlich "Cognitive Coaching"?
Es geht darum, dass wir unsere Sichtweise auf äussere Umstände konstruktiv verändern. Wenn wir an unserer Denkweise arbeiten, dann werden wir uns folglich auch besser- und
nicht mehr blockiert fühlen und können dann handlungsfähig auf äussere Umstände
reagieren. Es ist eine Folgereaktionskette und der Ursprung liegt beim Denken.
Warum solltest Du ein Coaching bei K-Coach buchen?
Da ich langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin habe, verstehe ich die komplexen körperlichen Zusammenhänge. Die Kombination daraus, dass ich zusätzlich über eine Ausbildung in kognitive Coaching verfüge, hilft mir dabei sehr die körperlichen mit den emotionalen Zusammenhänge zu verbinden. Im Coaching bleiben wir jedoch bei den Denkblockaden im Kopf, die es zu lösen gilt und das physiotherapeutische Wissen hilft mir dabei im Hintergrund, die Zusammenhänge zu verstehen.
Wie läuft eine Coachingsitzung bei K-Coach ab?
Nach einer ersten Erfassung der Thematik im Erstgespräch gehen wir in der Sitzung an den Kern der Thematik. Ich halte mich dabei immer an unser Standartschema, das bei jeder Sitzung und bei jedem Thema gleich angewendet wird. Es hilft uns dabei den roten Faden in einer Sitzung beizubehalten. Das Standartschema besteht aus 16 Schritten.
Gibt es ein kostenloses Erstgespräch?
Ja. Dies dauert 20-30 Minuten wo wir uns gegenseitig kurz vorstellen. Du beschreibst mir kurz deine Thematik und ich zeige dir auf ob und wie ich dir dabei helfen kann. Zudem sehen wir auch gleich, ob wir eine Zusammenarbeit eingehen möchten. Es ist nämlich grundlegend wichtig, dass diese kooperativ von beiden Seiten eingewilligt wird.
Kontakt
Du hast weitere Fragen oder möchtest ein kostenloses Erstgespräch buchen? Dann schreibe mir gleich eine Nachricht.
Im kostenlosen Erstgespräch (20–30 Minuten) schauen wir gemeinsam, ob mein Ansatz zu deiner Situation passt. Unverbindlich.
Ich freue mich von dir zu hören!
info@k-coach.ch
Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
+41 77 235 50 09
Für eine kurze, unverbindliche Frage vorab.
Die Sessions finden hauptsächlich online statt - nach Absprache auch persönlich in meiner Praxis: Frauentalweg 16, 8045 Zürich